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动作示范

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站姿单臂肩胛游泳

发布于 2019年5月17日作者： 21112 0 0

反向波比

发布于 2019年5月17日作者： 22083 0 0

爬墙

发布于 2019年5月17日作者： 13982 0 0

倒立触肩（异侧触肩）

发布于 2019年5月17日作者： 9733 0 0

倒立触肩（同侧触肩）

发布于 2019年5月17日作者： 9812 0 0

严格倒立撑

发布于 2019年5月17日作者： 7368 0 0

倒立撑

发布于 2019年5月17日作者： 7395 0 0

双杠臂屈伸

发布于 2019年5月17日作者： 5518 0 0

原地爬绳

发布于 2019年5月17日作者： 4981 0 0

L形爬绳

发布于 2019年5月17日作者： 5079 0 0

徒手爬绳

发布于 2019年5月17日作者： 7178 0 0

爬绳

发布于 2019年5月17日作者： 7818 0 0

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