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CrossFit·中国—每日训练
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2018.3.28
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【 每日训练 】
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卧推
5-4-3-2-1
组间歇：按需休息
在评论中记录每组完成的最大重量
【 动作标准及降阶选择 】
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卧推：
以身体平躺于卧推凳，手臂伸展支撑重物开始，屈肘下放至胸前，再推起至手臂全幅伸展为一次。
初学者：初学者可选用较轻重量通过5组5次的执行方法来夯实动作基础。
【注意点】
动作执行前一定确保有小伙伴在周围随时准备实施保护。
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