很多朋友在没接触过CrossFit之前，除了觉得它的运动模式非常疯狂之外，认为它和传统的健身运动一样，只能让我们拥有漂亮的肌肉和线条。

CrossFit是一项高强度多变化的功能性运动，所谓功能性，通俗的来说就是实用性。功能性动作，对于我们生活上的帮助，才是这项运动给予我们最宝贵的东西。

它不仅可以让我们规避很多生活中受伤的风险，让我们更好的去生活，还可以让我们在发生意外时，成功的自救和救助他人。

这一项技能适用于所有人，也有越来越多的政府机关接受和推崇专业的CrossFit场馆。

 

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CrossFit UpWell有幸对西咸空港新城中队，进行了为期一个月的培训和交流。

不仅对体能训练做了全面指导，在饮食方面也有了严格改变。

 

在与消防官兵的相处和训练过程中，深知消防官兵们的辛苦。同时也愈发希望CrossFit这项运动，可以不断被推广和被接受。

 

 

一项好的运动和习惯，是可以帮助，甚至改变我们的生活。

 

对于我们中的大多数而言，一项运动的追求不仅在于，让我们拥有更健硕的体魄和更健康的生活，而且能够帮助和指导我们的生活。

 

CrossFit就是这样，你以为你不能够做到的事情竟然做到了。你以为没有任何帮助的动作，竟然出现在我们生活的各个角落，不知不觉让我们生活的更好。

 

UpWell CrossFit

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