每日训练|CrossFit·中国 – 2018.6.21
? CrossFit HS871 ? 昆明 【 每日训练 】 四轮计时
阅读更多【 每日训练 】 跳绳双摇|2分钟 倒立撑|10个 跳绳双摇|2分钟 相扑硬拉接高
阅读更多《CrossFit一级教员训练指南》是CrossFit官方教员训练指南。 点击这里下载中文版《CrossFit
阅读更多【 每日训练 】 卧推|5-3-1次 哑铃弓步走|50次 借力推|5-3-1次 臀腿上提(反向腿
阅读更多【 每日训练 】 风阻单车/划船|5分钟 – 挺举|15次 硬拉|15
阅读更多跑步|1.6公里 – 5轮计时 背部伸展|15次 膝盖触肘|15次 哑铃火箭推|15
阅读更多唾手可得的东西,永远都很畅销。 无论它会带来什么样的后果,或者它是否真的真实存在,任何东西,只要得来轻而易举,
阅读更多【 每日训练 】 划船|250米 杠铃高翻| 21个 划船|250米 吊环双力臂|
阅读更多【 每日训练 】 三轮计时 吊环臂屈伸|15次 弓步走|20次 借力推| 15次 弓步走|20次
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